Le yoga le plus connu en Occident est de loin le hatha-yoga qui repose essentiellement sur la maîtrise du corps par un ensemble de postures nommées «âsana» et de techniques respiratoires appelées «prânâyâma» qui consistent à agir sur l’inspiration, la rétention et l’expiration du souffle afin de maîtriser ce qui a de vital dans le souffle (= le «prâna»).
Le hatha-yoga (= « l’union entre le Soleil et la Lune », c’est-à-dire de tous les aspects duaux de l’être) peut être proposé en quelque sorte comme un système d’éducation physico-mental qui vise à s’approprier tous les leviers de l’être existant en vue de l’amener à réaliser la nature de son Etre profond, source de bien-être. C’est pourquoi, il est probablement – au premier abord – la forme la plus accessible du yoga évoquant ainsi une technique visant l’harmonisation des différentes étendues de notre être par le biais d’une discipline corporelle et mentale axée sur le travail de la volonté visant un recentrage sur soi pour d’autant mieux rayonner aux autres.
Pour stabiliser et harmoniser les énergies, chaque séance d’asanas est suivie par une relaxation complète.
Si vous souhaitez approfondir les rapports entre Yoga et culture occidentale, nous vous invitons à parcourir le fascicule rédigé et présenté par Vincent Leduc à cet égard dans le cadre d’un cours de Sciences des Religions à l’Université Catholique de Louvain dirigé par le Professeur Jacques Scheuer, s.j., Docteur en Sciences indiennes : cliquez ici.
